一包泡面等于多少卡路里(一包泡面等于多少卡路里热量)

运动专家整理了一份详细的卡路里消耗兑换表，跑吧特意为大家整理了一下。吃了一块普通的蛋糕要多久才能运动？让我们来看看！春节期间每次胖三斤，你们这些健身爱好者春节期间都要管好自己的嘴，不要让汗水白白流掉。

羊角面包(正常大小)

375卡路里

快走吧:1小时25分钟。

跑步:57分钟

性爱:2小时。

双打网球双打:一个半小时。

方便面

470卡路里

快走吧:1小时46分钟。

跑步:1小时10分钟

性爱:2小时20分钟。

网球双打:1双打:1小时34分钟

油炸发酵豆腐

270卡路里

快点，快走:一个小时。

跑步:40分钟

性爱:1小时20分钟。

网球双打:54分钟网球:54分钟

三块三明治饼干

171卡路里

快走吧:32分钟。

运行:24分钟

性爱:55分钟。

网球双打:34分钟

一罐可乐

139卡路里

快走吧:32分钟。

跑步:20分钟

性爱:45分钟。

网球双打:28分钟网球:28分钟

士力架

245卡路里

加油，快步走:56分钟。

运行:35分钟

性爱:1小时19分钟。

网球双打:49分钟网球:49分钟

大杯拿铁

118卡路里

加油，快走:26分钟。

运行:17分钟

性爱:38分钟。

网球双打:24分钟

胡椒香肠(一份)

242卡路里

加油，快走:55分钟。

运行:34分钟

性爱:1小时18分钟。

网球双打:48分钟网球:48分钟

胡萝卜蛋糕

580卡路里

快走吧:2小时12分钟。

跑步:1小时22分钟

性爱:3小时7分钟。

双打网球双打:1小时56分钟

浆果杯蛋糕

319卡路里

快走吧:1小时12分钟。

运行:45分钟

性爱:1小时43分钟。

双打网球双打:1小时4分钟。

小包薯片

151卡路里

快走吧:34分钟。

运行:21分钟

性爱:49分钟。

网球双打:30分钟

苹果

93卡路里

加油，快走:21分钟。

运行:13分钟

性爱:30分钟。

网球双打:19分钟网球:19分钟

爆米花

62卡路里

加油，快走:14分钟。

跑步:9分钟

性爱:20分钟。

网球双打:12分钟网球:12分钟

鲜奶麦片

263卡路里

快点，快走:一个小时。

跑步:37分钟

性爱:1小时25分钟。

网球双打:53分钟网球:53分钟

原味酸奶

181卡路里

加油，快走:41分钟。

运行:25分钟

性爱:58分钟。

网球双打:36分钟网球:36分钟

一小块巧克力

229卡路里

加油，快走:52分钟。

运行:32分钟

性爱:1小时14分钟。

网球双打:46分钟网球:46分钟

两片涂黄油的烤面包

164卡路里

加油，快走:37分钟。

跑步:23分钟

性爱:53分钟。

网球双打:33分钟网球:33分钟

一整袋瓜子

615卡路里

快走吧:2小时19分钟。

跑步:1小时41分钟

性爱:3小时25分钟。

网球双打:2小时网球:2小时

热狗香肠卷

180卡路里

加油，快走:41分钟。

运行:25分钟

性爱:58分钟。

网球双打:36分钟网球:36分钟

培根虾海鲜披萨

139卡路里

快走吧:31分钟。

运行:19分钟

性爱:45分钟。

网球双打:27分钟网球:27分钟

白煮蛋

96卡路里

快走吧:22分钟

运行:13分钟

性爱:31分钟。

网球双打:19分钟网球:19分钟

一把花生

170卡路里

快走吧:39分钟。

运行:24分钟

性爱:55分钟。

网球双打:34分钟网球:34分钟

第四代SnapFit

20卡路里

加油，快走:四分半钟。

跑步:3分钟

性爱:6分钟。

网球双打:4分钟

绍科拉特

40卡路里

快点，快走:九分钟。

跑步:6分钟

性爱:12分钟。

网球双打:8分钟