羊腰子的传说(羊腰子的传说简谱)

俗话说“吃什么补什么”。很多人认为多吃动物肾(即肾脏)可以补肾。所以很多男性朋友喜欢在炎热的夏天或者寒冷的冬天点几串烤羊肾，甚至引用孙思邈的观点:“男人阳痿，贵府火衰，肾阳虚，鹿肾治”。今天是什么日子？2019年，我们还要说肾能补肾吗？

靠动物肾补肾是不靠谱的！

明确一点:用动物肾补肾不靠谱。虽然动物肾脏确实含有一些对身体有益的营养物质，但这不仅不可靠，而且对身体有害，原因有三:

(1)动物肾脏含有雄激素和肾上腺皮质激素，民间认为是补肾，但实际效果尚未得到科学验证。此外，许多地区报道动物肾脏中镉、铅等重金属含量超过相关限量。如果经常吃烤腰子之类的食物，重金属超标不能及时排出，反而会伤害肾脏和生殖系统。

(2)其次，动物肾脏中胆固醇含量很高。以100克食用部位为例，猪肾中胆固醇的含量为354毫克，牛肾为295毫克，羊肾为289毫克。年轻人吃烧烤，一般很难控制量，这样胆固醇就会逐渐堆积，成为动脉硬化的最大元凶。建议每天胆固醇的摄入量不要超过300mg，如果是高血脂患者，每天的摄入量要严格限制，最好不超过200mg。

(3)另外，吃肾主要是为了补肾阳，所以肾阳虚的患者确实可以多吃一点。而肾阴虚患者吃多了更容易上火，相当于火上浇油，肾脏的阴阳受到的伤害更大，导致阴阳失衡的情况更多。阳虚主要表现为:面色发白、畏寒、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄、性欲低下，部分人还出现阳痿早泄。女性月经推迟、面色晦暗、腰酸、四肢无力也是肾阳虚的表现。肾阴虚表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男性遗精，女性闭经，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦，大便黄，舌红，津液少。

总之，吃肾除了补充一些营养外，没有任何治疗作用。患有肾脏疾病或肾功能不全的人应谨慎食用各种动物肾脏，这很可能会增加肾脏的负担，对身体有害。事实上，没有任何药物、食品和保健品可以立即改善肾功能。不增加肾脏负担，就是保护肾脏。错误的补肾只会造成不良后果。

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